您好,欢迎来到中国政协传媒网!

加入收藏 网站地图 帮助中心

国子 • 养生讲座 | 《春季养肝》活动精彩回顾


  ↑点击上方“健康国子”免费订阅

  

  北京国子中医研究院携手北京大学一八九八咖啡馆推出的四季养生系列讲座活动,以3月19日的《春季养肝》完美收官。让我们来回顾一下《春季养肝》的精彩活动内容。

  

  北京大学1980级数学系本科校友,一八九八咖啡馆联合创始人,张亚莉女士参与活动并担任主持嘉宾。

  

  春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广布于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

  译文:

  春季的三个月谓之“发”推陈出新,生命萌发的时令。天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。此时,人们应该入夜即睡眠,早些起身,披散开头发,解开衣带,使形体舒缓,放宽步子,在庭院中漫步,使精神愉快,胸怀开畅,保持万物的生机。不要滥行杀伐,多施与,少敛夺,多奖励,少惩罚,这是适应春季的时令,保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气,便变会损伤肝脏,使提供给夏长之气的条件不足,到夏季就会发生寒性病变。

  

  北京国子中医研究院特邀中医专家朱志超教授引用了《黄帝内经 四气调神大论篇》中的一段内容开始了他的演讲,潜移默化地分析肝脏在人体的重要性、为何要在春季养护肝脏,以及如何养护,阐述了预防远远大于治疗的理念。

  

  与会来宾跟随朱教授练习【养肝功】,因肝病不能转侧,故用此功克制。

  功名:扭转乾坤功

  功法:双手抱球,向右再向左分别运动到极限,运动时除了双脚不动,头、颈、脊柱、腰、胯、膝关节、踝关节均平衡运动到极限,每次做功64个来回(左右来回扭转为一次)

  功效:疏肝、解郁、养肝

  时间:每天二遍,早晚各一次

  

  春天,花朵吐露芬芳,柳树随风舞蹈,这是个生机勃勃的季节,也是女人绽放的季节,越来越多的女性开始关注减肥瘦身的话题,由北京国子中医研究院中医专家张译方带来《春季万物升阳 减肥正当时》,教授来宾正确的、健康的瘦身理念和方法。

  

  来自各行各业的来宾聚集一堂,互相交流,其中不乏中医文化爱好者对养生有着独到的见解。在这个中医文化交流平台“国子”收获了许多爱好中医文化的粉丝,与会来宾收获了许多志趣相投的伙伴。接下来,“国子中医”还将推出更多元化的文化盛宴。详情请关注本公众账号,期待与您下一次的相聚!

【往期活动】

  《夏季养心》

  2016年6月26日北京国子中医研究院与北京大学一八九八咖啡馆携手推出的《养生讲座之夏季养生·从“心”开始》活动如期举行。夏季是一年当中最热的季节,也是阳气最旺盛的时候,夏季五行中属火,五脏应心,为阳中之太阳,夏季也是人体新陈代谢最旺盛的季节、昼长夜短、天气炎热,汗液外泄,而汗为心之液,心气最易耗伤。“国子”中医专家李艳辉教授在活动中传授利用中医的手法在夏季养护心脏的方法,使人体五脏六腑得以平衡,真正达到养生保健的目的,到场的嘉宾都收获满满。

  

  《秋季养肺》

  《黄帝内经》认为,肺与秋季相应,肺与秋气相通,肺旺于秋,秋天肺的气血最充沛,功能最旺盛。秋季天气寒热多变,寒凉之气及秋燥之气极易伤肺,发生感冒、咳嗽等症。所以,秋季养生,重在养肺。2016年9月25日北京国子中医研究院中医专家张译方分享秋季养护肺脏的重要性与方法。

  

  《冬季养肾》

  2016年11月20日,继《夏季养心》和《秋季养肺》之后,北京国子中医研究院再次携手北京大学一八九八咖啡馆推出的《养生讲座之冬季养肾》活动。“国子”中医专家张译方教授阐述了肾阴虚和肾阳虚在人体的的表现形式,以及在冬季养肾能增强人体的抵御寒冷的能力,提高人体免疫力、抗病力,延缓衰老。李艳辉教授带来《冬季养肾谈“任督”》。

  

  

  北京国子中医研究院以道为本、以德为基,传承中国传统文化和传统中医养生文化,秉承“上工治未病”的核心理念,为现代都市高端人士提供一方高品质健康养生和中医文化交流平台,拓展全新的养生产业连锁机制。国子团队力求精益求精,以自主创新产品为主导,让健康走进千万家,把中医文化不断发扬光大,传播到全世界。

咨询电话:010-62766861

地址:北京大学中关新园4号楼康乐中心内

关注国子中医微信公众平台 尽享更多精彩内容